Kerstversiering maken
Het is weer december, de tijd van feestdagen en gezelligheid. Langzamerhand veranderen de steden en dorpen in een lichtfestijn, de kerstlampjes worden van zolder gehaald, de kerstboom maakt bijna zijn intrede en de kerstplannen worden gemaakt. Tijdens de feestdagen maak je het extra gezellig in huis, maar hoe leuk is het om zelf aan de […]
Hoe je als veganist of vegetariër voldoende eiwitten binnen krijgt
Wie aan sporten denkt, denkt aan eiwitten. Eiwitten zijn namelijk de bouwstenen van spieren en spelen een essentiële rol in spieronderhoud en -opbouw. Maar waar denk je aan bij eiwitten? De meeste mensen denken aan vlees, eieren en zuivel. Logisch, want dit zijn goede eiwitbronnen! Maar, hoe zorg je ervoor dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt […]
Heb je al eens gehoord over cupping?
Cupping is een vorm van bindweefselmassage en een therapie waarbij er door middel van glazen of plastic cups een vacuüm gecreëerd wordt op de huid. Moeilijk voor te stellen? Denk maar eens aan een gifzuiger die je gebruikt bij een wespensteek, hierbij wordt ook een vacuüm gecreëerd om alle gif uit de huid te halen. […]
Zelf kombucha maken
Kombucha is net zoals zuurkool, yoghurt, salami, kaas en alcohol een gefermenteerd product. Het wordt gemaakt van verse thee, suiker en een levende cultuur. De levende cultuur is het belangrijkste onderdeel tijdens het maken van de kombucha, zonder cultuur namelijk geen kombucha! Hoewel zo’n cultuur bestaat uit levende gisten, bacteriën schimmels, is het drankje allesbehalve […]
Maak kennis met de Wim Hof Methode
Grote kans dat je zijn naam al eens gehoord hebt, het advies hebt gekregen eens koud te douchen of misschien pas je de Wim Hof Methode zelfs al toe. Wim Hof werd altijd (en nog steeds) ‘The Iceman’ genoemd, maar staat tegenwoordig gelukkig bekend om veel meer dan dat. Hij richt zich al jaren op […]
Zo onderhoud je vriendschappen
Hoe drukker het leven, hoe moeilijker het wordt om tijd te maken voor iedereen naast jezelf. Zeker op oudere leeftijd wordt het nog wel eens als lastig ervaren om genoeg tijd te maken voor je vrienden en vriendschappen te onderhouden. Vrienden zijn belangrijk op élke leeftijd en hoewel het drukke leven soms weinig tijd biedt, […]
De voedseltrends van dit moment
Net zoals fashion, beauty en mode gaat ook voedsel met zijn trend mee. De aankomende periode zijn er een aantal dingen die veel gaan terugkomen als het om voedsel gaat. De termen biologisch, plantaardig en duurzaam ga je regelmatig terugvinden, als je ze niet al vaak bent tegengekomen. Gezondheid staat centraal en dat is maar […]